肌膚緊緻的秘密

“讓自己更美麗”,是女人終身的事業。讓自己變美麗的方式有很多,健康的生活習慣、適當的皮膚護理……而飲食則重中又重的一條。下面,小編為你推薦6個養顏抗衰老食物,讓你美麗又內到外。


一、魚肉:肌膚緊緻的秘密


要想擁有年輕、緊繃的皮膚,沒什麼比吃魚肉更有效了。

魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。

營養專家認為,只要每天吃100—200克的魚肉,一星期之內你就可以感受到面部,頸部肌肉的改善肌膚。
牛肉中含有大量的鋅元素,它可以保持皮膚的油脂平衡,加速皮膚的新陳代謝,讓你擁有亮麗的膚色。

每天吃250克的牛肉就可以為你補充15毫克的鋅元素,這就基本滿足了人體每日的需要了。

吃牛肉的時候別忘了搭配一些洋蔥,洋蔥中含有大多數蔬菜中的幾乎所有營養成分。

  如維生素C,鈣。磷。鐵等,此外洋蔥還含有櫟精,這種成分可以減輕眼睛的鼻子周圍的皮膚發紅或浮腫狀況。
過去靜靜流淌 校園熟悉的飄香 開鐮的豐收時節 戲劇般的生活 予父親的第一份禮物

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